1 tydzien

Ja czasem zmęczenie i senność, ale przetrenować to chyba się nie mogłem bo miałem niedawno 1 tydzień przerwy. Czy to może być od tej kreatyny?

jakoś potężnie to cię ta meta nie zblokuje ale jak masz to łykaj po co nie wykorzystać ja bym walił 1 tydzien 10mg a od drugiego zwiększył i do końca 30 mg to taka dobra dawka ale każdy inaczej zareaguje

jesli klata ma byc priorytetem mozesz dac na poczatek potem regeneracja z 1 tydzien a potem albo ciągniesz mase a jak stwierdzisz ze jest tłusto to jedziesz redukcje

zakladam delikatny odblok, w takim przypadku pewnie polecialbym 2500IU hcg i 50mg clomidu 2 tygodnie, moze nawet 1 tydzien z tamoxem Zmieniony przez - scrtr w dniu 2016-07-12 10:27:54

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek: 16 Waga: 54 Wzrost: 185 Staż treningowy: 1 tydzien Obwód pasa: 66 cm Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności siłownia bieganie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby): brak Stan zdrowia: alergia z brakiem uwzględnienia na co (brak tchu) Preferowane formy aktywności [...]

:) Wiec zacznę brać 1 tydzień 2x dziennie a Następnie tak jak mówisz 3x dziennie , Ttiiggrree a czy po 100 tab nie zwiększyć do 4x dziennie? Dawki? Napewno kupie animal flex. Slec. Mam takiego lekarza ze mu powiem że potrzebuje coś porządnego na stawy na recepte :] i on mi przepisze ttiiggrree jedno pytanko wiem ze wogole sie nie powinno ale czy [...]

ostatnio wszyscy pisali, że Anapolon podczas 3 tygodniowego brania mija się z celem, dziś natomiast 1 tydzien na Anapolonie jest ok.. całe sfd....

Ej a takie pytanko co do tej regeneracji. To jak co 2 dni mam przerwę i w sobote. to wystarczy? Potem zrobić sobie przerwę: 6. Trening ten stosujemy przez około 3 - 4 miesiące. Jeśli samopoczucie jest bez zarzutu po tym okresie wykonujemy 2 pełne tygodnie zupełnego odpoczynku od treningu, jeśli w międzyczasie odczuwamy zmęczenie, brak apetytu i [...]

pasiaki1 "trening kończyłem klatka 75kg, martwy 60kg, przysiad 70kg" czegos musiales nie dopilnowac na linii: progresywny trening-odzywianie-regeneracja zacznij jeszcze raz....ale zwroc wieksza uwage przede wszystkim na odzywianie. plan dla ciebie w moim poscie ponizej: http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html "Robię [...]

"W ten piątek minie 2 tygodnie jak biorę! 1 tydzien - po 2 tab i teraz biore juz po 3 od piatku zaczynam od 4 i potem w dół!" ... i już tyle biorę na łydki! http://www.musclemayhem.com/forums/showthread.php?t=22240

Wal na poczatek sally pierwsze 2 dni po 8 mg po czym zwiekszaj dawke do 16mg . Rob 4 tygodnie on i 1 tydzien off. W tygodniu off bierz johe. poniewaz sally nie wyciska tak receptorow jak clenbuterol. A jak dojdziesz juz do wymazonej wagi, to bierz johe jezeli masz tendencje do tycia.

Takie pytanie odnośnie barków mam, można np 1 tydzień z przed głowy, 2 zza głowy i tak w kółko? Chodzi o to, że na mnie dobrze działa wyciskanie zza głowy, ale chciałbym też coś na przód barków.

1 tydzien to moze być za mało by zaadaptowć się do danego modelu zywieniowego i trzeba poczekać dłużej, takie wahania nie są niczym nadzwyczainym wystarczy nie skorzystać z toalety, mieś więcej treści żołądkowej, wiecej czy mniej wody wypić.

tak, dobierz stały cięzar. trening na gumach czy drążkach to nie to samo co ciężary. obecnie to musisz przyzwyczaic miesnie,stawy i uklad nerwowy do obciążen. a potem to juz normalnie trenujesz. nie szalej tez z rpe mysle ze te 7-8/10 to taki max na 1 tydzien.

tak, dobierz stały cięzar. trening na gumach czy drążkach to nie to samo co ciężary. obecnie to musisz przyzwyczaic miesnie,stawy i uklad nerwowy do obciążen. a potem to juz normalnie trenujesz. nie szalej tez z rpe mysle ze te 7-8/10 to taki max na 1 tydzien. Dzięki za pomoc!!

Crombie Buheheheh sam nie miałes abonamętu a jak błagałeś siostrę zeby ci smsa za 5zł wysłała to max Nie przesadzaj 1 tydzień abonamet masz a już cfaniaczysz

przerwa była 1 tydzien , na poczatku zaczołem od małych ciezarów z duzym zapasem powtórzen , w tym tygodniu juz prawie doszedłem do wcześniejszej formy Zmieniony przez - paper w dniu 2007-01-04 23:43:01

na przykladzie cykli 12-16 tygodniowych jak mnie dopadal zastoj np w 10tyg a bylem na 4,5-5tys kcal to na 1 tydzien obcinalem zarcie o jakies 35-50%-samopoczucie z dupy brak sily itd. Po tym tygodniu wracalem do meritum w diecie i zawsze jakies 2-3kg jeszcze wpadlo kwestia ndywidualna jak pisal kolega wyzej oczywiscie sok tez podbicie pozdrawiam

Jaki rozkład b/t/w byś proponował, i czy dobrą opcją było by pojechanie dodatkowych 4 tyg na samym epi w dawkach 30mg, czy raczej ten 1 tydzien solo epi jak jest będzie ok? Po Cyklu wystarczy zwykły pct?

Środa: Waga 91.1 Tydzień temu było tak: tkanka tłuszczowa 23,3 jest 20,9 tkanka mięśniowa bylo 67,3 jest 68,5 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e1ebc2df971a42b0bd3b4f4c6c1d0cdb.png